Styrke - muskelvekst - mindre matstøy
Trening og mat skal styrke deg, ikke styre deg.
Oppnå det du har fortalt deg selv bare er for andre. Jeg hjelper deg å bli sterkere, bygge muskler eller få mer ro rundt mat.
Svar på tre korte spørsmål og få et veiledende prisestimat.
Spørsmål 1 av 3
Legg igjen kontaktinformasjonen din, så hører du fra meg.
Melding sendt
Takk - du hører fra meg på e-post. Finner du ikke svaret mitt, kan det være verdt å sjekke søppelpost.
Erfaringer
Kundehistorier
Fem kundehistorier om hva de ønsket hjelp med, hvordan oppfølgingen ble lagt opp, og hva de selv sier om samarbeidet.
Om meg
Hvem er Svein?
Jeg har jobbet med trening og kosthold i rundt 15 år, med faglig bakgrunn i ernæring og personlig trening. I løpet av de årene har jeg hjulpet mennesker med alt fra å finne en fast treningsrutine og mer ro rundt mat til å prestere på høyt nivå i styrkeløft.
- Erfaring
- Rundt 15 års erfaring som personlig trener.
- Utdanning
- B.Sc. i ernæring fra Bjørknes høyskole, personlig trener fra Active Education og medisin grunnfag fra Atlantis Medisinske høyskole.
- Tidligere arbeid
- Tidligere medeier i Webcoaching AS og Styrkebror AS.
Les videre
Filosofi og samarbeid
Praktisk
Vanlige spørsmål
Jeg leser svarene dine og tar kontakt for å avklare om jeg tror jeg kan hjelpe, og hvordan et eventuelt samarbeid kan se ut. Forespørselen er ikke bindende.
Oppfølgingen tilpasses utgangspunktet ditt og hvor tett samarbeid du ønsker. Noen ønsker tett samarbeid i starten. Andre er allerede ganske selvstendige og starter på et senere trinn. Du kan sende meg melding i chatten gjennom hele samarbeidet.
Det er ingen bindingstid, men samarbeidet har fire ukers oppsigelsestid fra datoen du sier opp. Faktureringen løper som normalt i oppsigelsesperioden. Hver faktura gjelder én periode på fire uker.
Det avhenger av om du velger trening, kosthold eller begge deler. Felles er avtalte check-ins, fortløpende justeringer og tilgang til chat gjennom hele samarbeidet.
Et treningsprogram er et kart, ikke terrenget. Du får et individuelt opplegg, men vi justerer etter øktene dine, utviklingen din og det som skjer i hverdagen. Målet er ikke bare at du skal følge et program, men at du skal bli sterkere og tryggere på å styre treningen selv.
For kosthold handler det ikke bare om hva du spiser, men om hvilken plass maten tar. Mat skal være noe du spiser, ikke noe som spiser deg. Vi finner ut hva som gjør det vanskelig å spise i tråd med det som er viktig for deg, og bygger videre på maten du allerede liker.
Neste steg