Kundehistorie
Kundehistorie
Laster kundehistorien …
Historien kunne ikke lastes akkurat nå.
Les historien på den ordinære sidenNettbasert oppfølging i trening og kosthold
Trening og mat skal styrke deg, ikke styre deg.
Hverdagsmester eller verdensmester? Jeg hjelper deg å bli sterkere, bygge muskler eller få mer ro rundt mat.
Kontakt Svein
Pris og oppfølging
Velg tjeneste og oppfølging for å se prisen.
Spørsmål 1 av 2
Spørsmålene har automatiske svar. Meldinger besvarer jeg på e-post.
Forhåndsvisning - ingen melding er sendt.
Melding sendt
Jeg svarer på e-post innen 24 timer på hverdager. Meldinger fra helgen besvares mandag.
Ikke fått svar innen da?
Sjekk søppelposten.
Noe du lurer på?
Dette har vi fått til sammen
Det som startet som et mål om lavere fettprosent endte med mer kunnskap - og et bedre forhold til både mat og meg selv.
Hva gjorde vi?
Marion Boge SkaarLes historien
Marions turnus som yrkessjåfør gjorde at vi måtte se på hennes faktiske måltider og småspising før vi endret noe. Da mønsteret ble tydeligere, valgte vi én utfordring om gangen.
Midt i kaoset av småbarnsliv fikk jeg fremgang - og en plan som faktisk fungerte.
Tror også jenter blikker meg mer på bussen, men det kan også være stemmene i hodet som mumler.
Se og hør
Slik fungerer oppfølgingen
Trening, kosthold og hvordan vi jobber sammen.
Om meg
Hvem er Svein?
Jeg har jobbet med trening og kosthold i rundt 15 år, med faglig bakgrunn i ernæring og personlig trening. I løpet av de årene har jeg hjulpet mennesker med alt fra å finne en fast treningsrutine og mer ro rundt mat til å prestere på høyt nivå i styrkeløft.
- Erfaring
- Rundt 15 års erfaring som personlig trener.
- Utdanning
- B.Sc. i ernæring fra Bjørknes høyskole, personlig trener fra Active Education og medisin grunnfag fra Atlantis Medisinske høyskole.
- Tidligere arbeid
- Tidligere medeier i Webcoaching AS og Styrkebror AS.
Lurer du på noe før du bestemmer deg?
Skriv til meg
Hvordan fungerer samarbeidet?
Jeg svarer innen 24 timer på hverdager. Meldinger fra helgen besvares mandag. Ønsker du å starte et samarbeid, avklarer vi opplegget og prisen før du bestemmer deg.
Jeg tar meg av programmeringen og justeringene underveis, så du kan møte opp og gjøre jobben. Du får et friskt par øyne på treningen og slipper å være din egen coach hele tiden.
Programmet er fleksibelt, og du kan være så involvert i det som du ønsker. Vi jobber med å pushe så mye som hverdagen din tillater, og puste så mye som den krever. Målet er et program som gir fremgang og føles godt å følge over tid.
Det er ingen bindingstid. Når du sier opp, fullfører vi inneværende fireukersperiode og én fireukersperiode til. Neste faktura blir den siste. Du får oppfølging frem til den siste perioden er ferdig.
I samarbeidet tar vi utgangspunkt i maten du allerede spiser, og hva som skaper friksjon for deg. Vi ser på hva du ønsker å få til, og hvordan kostholdet kan fungere i hverdagen din.
Kaloritelling og matplaner kan være verktøy, men jeg har ingen regel for hva du må gjøre. 🙂 Poenget er å finne ut hva du vil gjøre, og hva som fungerer for deg!