Søk
Du søkte etter:
Kosttilskudd: BCAA – Branched Chain Amino Acids
Kosttilskuddsbransjen er enorm. Mange av tilskuddene har derimot en liten effekt, og noen er regelrett svindel. Et populært kosttilskudd er BCAA «branched-chain amino acids». I løpet av ...
Trender: Avgiftning (detox).
Hva er avgiftning? For å svare på hva avgiftning er må man også vite hva «gift» er. De fleste har inntrykk av at noen substanser er giftige, og andre er ikk...
Kosttilskudd: Multivitaminer.
Jeg har kommet over flere treningsprofiler på sosiale medier som anbefaler ulike kosttilskudd. Premisset til anbefalingene virker å være at norsk kosthold er mangelfylt. Dette leder til at man l...
Fat acceptance – del 2: Kroppspositivisme – hvor setter man grensen?
I dette innlegget tar jeg for meg noen kommentarer fra en kjent norsk blogger: Camilla Lorentzen. Alle kommentarene har hun publisert via instagramkontoen hun besitter. Årsaken til dette er at hun pr...
Leder «fat acceptance» til en mer helsegunstig oppførsel?
Et blogginnlegg fanget nylig oppmerksomheten min. Innlegget med den fengende tittelen «Overvektige kvinner fronter det å ha en usunn og unaturlig kropp som noe positivt!» omhandle...
Faller du frem i knebøy?
Hvordan bør jeg sette opp dette i mitt program? Belastning Personlig liker jeg å starte denne øvelsen med lav belastning. Jeg starte på 55-65 % av nåværende maksløft...
Hansker på trening?
– Rippetoe, Mark, and Lon Kilgore. » Starting Strength.» Wichita Falls, Tx (2005). Fikk du noe ut av artikkelen? Legg igjen en reaksjon og en kommentar. Jeg setter stor pris...
Frekvens – Hvor ofte bør du trene for maksimal styrke og muskelvekst?
Hva er frekvenstrening? – Frekvens, eller hvor ofte du trener en gitt øvelse/muskelgruppe, er hvor ofte du stimulerer et ferdighetsmønster (som knebøy) eller stresser en muskel (som ...
